第一常吃阿胶补血养血，可预防手脚冰凉

秋冬季节气温下降，很多女性都会出现手脚冰凉，全身怕冷的情况，体寒都是身体阳气不足，体内冷失重，经络不同，气血不足造成的阿胶为血肉，有情之品甘温质润补血作用强，所以秋冬季节手脚冰冷的人群可适量吃些阿胶，可以帮助补血，促进血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的

(资料图片仅供参考)

第二常吃阿胶滋阴润燥，可预防感冒

秋冬季节天气寒冷，空气干燥，燥与寒结合称为凉燥，燥邪伤肺从而引发一系列秋燥症状阿胶性平味甘入肝，肾，肺三经可滋阴润肺，增强免疫力，预防感冒的发生，也适用于感冒后的体质调养

第三常吃阿胶调整充养内脏功能，可改善体质

《本草汇言》称阿胶为培养五脏阴分不足之药，阴，指机体的主要物质成分有了阴才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况，阿胶为补血药要药，心主血心的功能，需要血的充养，经常服用阿胶，可以增强新的功能，且现代研究发现阿胶含有丰富的白质，属动物类胶原蛋白与草本类药物比对人体有亲和力，易于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用，因此阿胶可调整充养内脏脏功能，使体质增强

第四，常吃阿胶可改善睡眠

阿胶通www.nfysw.com过滋阴养血，补虚制约扰动心神之火能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用，还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张烦躁，起到安神功效

第五常吃阿胶，可强筋健骨，缓解关节疼痛

阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓，脊髓，脑髓故能强健筋骨，流利关节抗御风湿的伤害，所以《药性论》说服用阿胶可以坚筋骨。

不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能，李时珍的《本草纲目说》，阿胶可治男女一切风病，骨节疼痛，这恰恰是应对了内经中肾主骨的医学理念。

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